Zaraki acordava no meio da noite então se levantava e corria para um local de treinamento ele estava meio fora de forma, pois não treinava há vários dias, então mirando em um boneco de testes o jovem shinigami começava a desferir rápidos e poderosos socos, ele queria treinar o seu estilo de hakuda, dando alguns murros ele então começava a chutar os bonecos de testes o garoto dava chutes rápidos e diretos perto de onde seria o rim da pessoa, depois então começava a dar alguns murros na barriga do boneco de testes, ele estava animado então pegava e dava uma cabeçada no clone.
Zaraki: Preciso aumentar minha força física, aumentar meu poder minha musculatura, preciso disso para poder ficar mais forte.
Zaraki então colocava alguns pesos em suas costas e começava a fazer flexões no chão procurando aumentar sua força física, ele começava fazendo dez flexões, depois fazia vinte e ia aumentando até não poder mais o suor estava estampado em seu rosto, escorrendo para o chão enquanto o garoto fazia suas flexões subindo e descendo no chão, era meio difícil para ele depois que havia chegado a 100 flexões.
Zaraki: Acho que conclui meu treinamento físico por hoje, mas acho que ainda preciso treinar um pouco da minha Hakuda com esses bonecos.
Zaraki então começava a dar murros na barriga do boneco de testes até que dava um murro tão forte que sua mão entrava no boneco de testes, depois então ele ia embora.
por 
4ºOficial
HP: 500
Reiatsu: 300
Stamina: 300
Capitão
